Frühlingserwachen

Harmonisierende und kräftigende Asanas(Körperübungen) begleiten uns, Atemübung die uns zentrieren und unsere innere Stärke aufbauen. Wir erleben neu gewonnene Frische und Vitalität und gelangen in die volle Blüte unseres Daseins.
Frühling!

Dienstag, den 21.4. – 19.5.2015 je 5 Kurseinheiten
Vormittags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Abends 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Mittwoch, den 22.4. – 20.5.2015 je 5 Kurseinheiten
Vormittags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Abends 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Donnerstag, 23.4. – 4.6.2015 je 5 Kurseinheiten
Vormittags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Neues !

Ich wünsche allen ein  wunderschönes und gesundes NEUES Jahr 2015!!!
Der Start ins neue  Jahr bietet uns wieder neue Chancen, andere Wege zu beschreiten,
Neues auszuprobieren und Bewährtes zu vertiefen.
Ich freue mich mit Ihnen auf das NEUE!

Ayurveda & Yoga – Frühjahrsputz von Innen & Außen
Workshop am 22. Februar 2015 von 13 -18 Uhr „IN DER ACHT“, Nikolaistraße 8 in FLensburg

Preis: 85 Euro

Inhalt:
Der Ayurvedische Frühling die Kapha-Zeit, mit Gewürzkunde und entschlackender Kost, Speisen und Getränke die das Agni anregen, Chutneys und Dalsuppe zum Probieren und Genießen.
Empfehlende Maßnahmen aus der Ayurveda-Therapie zum Entgiften für zu Hause, ayurvedische Ölkunde und eine Anleitung zur Selbstölung vor Ort.
Gezielte Körperübungen aus dem Hatha-Yoga um Reinigungsprozesse des Körpers zu aktivieren und eine abschließende Meditation um befreit und erfrischt den Frühling zu begrüssen.

Es freuen sich auf Euch
Simone Marek – Ayurveda-Therapeutin (Mitgl. im Verb. Eurp. Ayurveda- Mediziner u. Therapeuten)
& Kerstin Kripke-Petersen – Yoga-Lehrerin BDY/EYU

 

Bewegt Innehalten

Der Rhythmus unseres Atems führt uns in dynamische, fließende Bewegungsabläufe. Es entwickelt sich ein immer tiefer werdendes Gefühl von „ich bin hier“, ein Innehalten mit Allem was ist.
Aus dieser neu gewonnenen Klarheit gehen wir gelassen und voller Zuversicht in unseren Alltag.

Termine (einzeln buchbar):
Mittwoch, den 10. Dezember 2014 (90 Minuten/14 Euro)
Vormittags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Abends 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Mittwoch, den 17. Dezember  2014 (90 Minuten/14 Euro)
Vormittags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Abends 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Die Sonne strahlt…

Lasse auch dein Licht strahlen…

Haltungen, in denen wir unsere Arme ausbreiten,
den Herzraum weit werden lassen, öffnen wir uns für das äußere Licht.
Achtsam lenken wir unseren Atem und verbinden uns mit unserem inneren Raum,
der Weite und des Lichts.

Termine (einzeln buchbar):

Mittwoch, den 18. Juni 2014 (90 Minuten/14 Euro)
Vormittags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Abends 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Mittwoch, den 25. Juni 2014 (90 Minuten/14 Euro)
Vormittags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Abends 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Neues Jahr

„Was vor uns liegt
und was hinter uns liegt
sind Kleinigkeiten zu dem, was in uns liegt.
Und wenn wir das, was in uns liegt,
nach aussen in die Welt tragen,
geschehen Wunder.“

(Henry David Thoreau)

Ich wünsche allen ein glückliches neues Jahr 2014 mit wunderbaren Begegnungen
und Zeiten der Ruhe und Achtsamkeit.