Yoga Glücksburg

Kurse

Strand

Stundenplan

Mittwochs Vormittag, von 9.15 Uhr bis 10.30Uhr

Allgemeine Informationen

  • Unterrichtseinheit 75 Minuten: 15,-€
  • Anmeldung bitte telefonisch oder als Email (zu den Kontaktdaten).
  • Kennenlernstunde 15,-€ , bitte nach vorheriger Absprache

Bei Fragen können Sie hier Kontakt zu mir aufnehmen.

Gruppenunterricht

Um auf Ihre Bedürfnisse und Befindlichkeiten mit einer angemessenen Yogapraxis eingehen zu können, unterrichte ich in kleinen, persönlichen Gruppen von max. 8 TeilnehmerInnen. Die Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga leite ich kreativ und inspirierend an. Impulse aus den alten überlieferten Yogatexten fließen in den Unterricht mit ein und geben Sinn und Bedeutung für unser heutiges Leben.

Einzelunterricht / Yogatherapie

Mit Ihnen zusammen erarbeite ich sorgfältig ein Übungsprogramm, welches Ihnen als Leitfaden für Ihre Übungspraxis zu Hause dient. Richtungsweisend für unsere Zusammenarbeit sind Ihre Ziele, Themen und Lebenssituation. Anregungen aus dem Ayurveda, wie einer gesunden Tagesroutine und Ernährung können das Übungsprogramm abrunden.

Im Einzelunterricht kann Yoga therapeutisch für viele Bereiche, ob zur Prävention, zur Unterstützung von Heilungsprozessen oder zur Steigerung der Lebensenergie eingesetzt oder als Ergänzung zu anderen Therapieformen genutzt werden.

Termine nach Absprache – Auf Anfrage komme ich auch gerne zu Ihnen. Einzelstunde / Yogatherapie 60 Minuten à 60,-€

Pranayama & Meditation

Pranayama ist das bewusste regulieren unseres Atems, der Träger unserer Vitalenergie im Sinne von Yoga. Durch sanfte Körperübungen bereiten wir uns auf die Atempraxis vor. Der Atem tritt ganz bewusst in den Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit. Ich führe Sie sehr behutsam in die Atemtechniken ein, so dass sich schrittweise mehr Ruhe und Tiefe entfalten kann. Damit eröffnet sich das Tor zur Meditation. Sie erleben eine innere Stille, begegnen immer intensiver einem Teil in Ihnen, der Ruhe und Zufriedenheit kennt, aus dem Sie im Alltag Kraft und Freude schöpfen können.